Zioła na odporność – 9 najskuteczniejszych

Odporność… naturalna siła, która chroni nas przed  szkodliwymi czynnikami chorobotwórczymi. To „tarcza”, która dba o nasze zdrowie 24 godziny na dobę i o którą my także powinniśmy dbać  24 godziny na dobę! Za nim przejdziemy do  prozdrowotnych bohaterów wzmacniających naszą odporność poddajmy się chwili refleksji i przypomnieniu…

Dla Hildegardy z Bingen człowiek z natury jest zdrowy, jednak poprzez swoje odżywienie i styl życia może wpłynąć na zdrowie, zachować je, a także zniszczyć.

Jak jest u Ciebie?

Co ma wpływ na Twoją odporność organizmu?

Jak jest z Twoją równowagą w życiu? Co ma na nią wpływ…

PIERWSZA JEJ BRAMA – FIZYCZNA, NAJWAŻNIEJSZA:

Niezwykle istotna stanowiąca fundament całego naszego życia, która ma wpływ na jego każdy aspekt. Dotyczy ona kondycji naszego zdrowia – to całościowa troska o własne ciało: świadomość potrzeb własnego ciała, mądry i zdrowy  styl odżywania, aktywność fizyczna systematyczne (rozładowanie stresu), wypoczynek, relaksacja, sen.

Równie ważna…

DRUGA JEJ BRAMA – INTELEKTUALNA

To świadomość i ciągły rozwój własnego potencjału, pasji, naturalnych darów, ciekawość otoczenia i świata. Umiejętność: stawiania celów życiowych – osobistych i zawodowych, planowania i konsekwentnego działania, dbania o własną motywację.

TRZECIA –  EMOCJONALNA

To świadomość własnych emocji i umiejętność zarządzania nimi.

CZWARTA – DUCHOWA

Sięga bardzo głęboko – Twojej prawdziwości zgodniej z wartościami – czyli tym: Kim jesteś albo Kim chcesz być i co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu – to Twoje poczucie sensu w życiu.

PIĄTA – SPOŁECZNA

Dobro powraca zwielokrotnione, więc warto dzielić się nim, aby je mnożyć. Tutaj także znajduje się: Twój przyjazny stosunek do otoczenia, relacje z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi.

Te bramy to Twoja codzienność, która ma istotny wpływ na Twoją odporność organizmu!

Tak także sądziła Hildegarda z Bingen.

Przechodzimy do bohaterów naszej dzisiejszej podróży…

9 ZIÓŁ WZMACNIAJĄCYCH ODPORNOŚĆ NASZEGO ORGANIZMU:

JEŻÓWKA PURPUROWA – ECHINACEA PURPUREA

fot.: Pixabay

Surowiec zielarski stanowi jej ziele i korzeń.

Kiedy zbierać jeżówkę purpurową?

Ziele zbiera się w drugim i trzecim roku uprawy w okresie kwitnienia – od lipca do września – dwa razy. Pierwszy w czerwcu i lipcu, a następnie ścina się ją, aby po raz drugi we wrześniu zakwitła do zebrania.

Działanie lecznicze:

• Działa silnie immunostymulująco wzmacniając odporność organizmu –  zmniejszając lub likwidując skłonności do przeziębień, kataru, grypy, zapalenia gardła, oskrzeli, jamy ustnej i dziąseł. Działanie to jeżówka zyskała dzięki zawartych w niej pochodnym kwasu kawowego, glikoproteinom i alkamidom. Co ciekawe oddzielne stosowane każdego związku nie dałoby tak silnego efektu leczniczego jak razem – związki te działają w synergii;
• Zwiększa ilość i aktywność limfocytów(białych ciałek krwi) i interferonu (substancji przeciwwirusowych), co sprzyja zwalczaniu patogenów: wirusów, bakterii, pasożytów, komórek nowotworowych, które atakują organizm;
• Ma właściwości przeciwbakteryjne –stosowana w leczeniu infekcji bakteryjnych górnych dróg oddechowych, anginy, zapaleniu zatok, przewlekłych stanów kataralnych, trądziku, czyraków;
• Przyśpiesza przemianę materii, działa rozkurczowo, żółciotwórczo i żółciopędnie, przyśpiesza wytwarzanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego;
• Stymuluje procesy regeneracyjne komórek,chroni błony komórkowe, połączenia międzykomórkowe i kolagen przed degradacją;
• Przywraca normalne czynności skóry likwidując trudno gojące się rany, żylaki, uporczywych egzem, odmrożeń, odleżyn itp.;
• Zawiera naturalne przeciwutleniacze, które zapobiegają tworzeniu się szkodliwych wolnych rodników powodujących choroby;
• Skutecznie zwalcza gronkowce i paciorkowce;
• Działa przeciwgrzybiczo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, napotnie i przeciwgorączkowo

Twoja apteczka:

Możesz zrobić leczniczy sok czy nalewkę. Godny wart uwagi jest domowy wzmacniający odporność preparat z dodatkiem miodu.

CZARNUSZKA SIEWNA – NIGELLA SIEWA

fot.: Pixabay

Surowiec zielarski stanowią jej nasiona.

Wart uwagi jest najzdrowszy na świecie – olej z czarnuszki, który:

• Stymuluje układ odpornościowy
• Hamuje stany zapalne
• Zwiększa odporność organizmu na infekcje
• Pomocny w leczeniu chorób autoimmunologicznych takich jak:  atopowe zapalenie skóry, alergie, łuszczyca, bielactwo
• Pomocny w leczeniu chorób skóry, trądziku, podrażnień, trudno gojących się ran
• Reguluje proces trawienny
• Odkaża jelita i drogi moczowe
• Zadba o równowagę organizmu
• Podnosi odporność na stres.

Działa:

♥ przeciwbólowo

♥ przeciwalergicznie

♥ przeciwbakteryjnie

♥ przeciwpasożytniczo

♥ przeciwnowotworowo

♥ przeciwzakrzepowo

♥ przeciwzawałowo

♥ przeciwgrzybicznie.

Twoja apteczka:

Kuracja olejem z czarnuszki, która może być także stosowana u dzieci. Już wkrótce opiszę Ci własne doświadczenie, a już teraz poczytaj sobie więcej na jej temat. Ja polecę Ci najwyższej jakości, nierafinowany, nieoczyszczony olej z czarnuszki tłoczony na zimno przez Bieszczadzką Spiżarnię. ⬇️

BEZ CZARNY – SAMBUCUS NIGRA

Surowiec zielarski stanowi kwiat i owoc.

• Dodadzą siły w okresie jesienno-zimowym i wiosennym wzmacniając odporność naszego organizmu; 
• Hamują proces starzenia organizmu dzięki zawartości naturalnych przeciwutleniaczy;
• Stabilizuje krwiobieg oraz uszczelnia naczynia włoskowate poprawiając ich elastyczność
• Pomocne przy stanach zapalnych skóry oraz do przemywania spojówek
• Zalecane dla kobiet karmiących, gdyż wzmagają proces laktacji
• Wykazują łagodne działanie przeczyszczające, zalecane u dzieci i osób starszych;
• Pomocne w uśmierzaniu bólu, w tym głowy.

fot.: Pixabay

Kiedy zbierać owoce czarnego bzu?

Koniec sierpnia, wrzesień ścina się całe baldachy, kiedy owoce są w pełni dojrzałe – czarne, lśniące. 

Lecznicze działanie owocu czarnego bzu:

• Zaliczane to tzw. środków czyszczących krew, działają moczopędnie
• Stosowane w nieco dużych dawkach pomagają pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii
• Wzmacniają organizm za sprawą bogactwa witamin i soli mineralnych
• Łagodzą bóle mięśni, głowy i typowe „łamanie w kościach”, także spowodowane reumatyzmem
• Pomogą w nadciśnieniu tętniczym krwi (sok)
• Usprawnią mikrokrążenie w gałce ocznej za sprawą antocyjanów
• Pomocne w przeziębieniu i grypie – skuteczne działanie napotne
• Pomocne na anginę, katar, zapalenie zatok i migdałków;
• Neutralizują wolne rodniki działając przeciwstarzeniowo.

Twoja apteczka:

Przetwory obowiązkowe: syrop z kwiatu czarnego bzu, sok z owoców czarnego bzu, powidła truskawkowo-bzowe, herbatka zapobiegająca przeziębieniom Bieszczadzkie Herbarium TUTAJ, Herbatka owocowa Mocne Serce TUTAJ ⬇️

DZIKA RÓŻA – ROSA CANINA

Surowiec zielarski stanowi owoc.

fot.: Pixabay

Kiedy zbierać owoc róży?

Kiedy jest czerwony, dość twardy (wrzesień-październik, aż do pierwszych przymrozków). Nie można zbierać owoców przejrzałych, przemrożonych gdyż mają one znacznie mniej witaminy C, a podczas suszenia czarnieją.

• Wzmacnia odporność organizmu  działając immunostymulująco;
• Zapobiega przeziębieniom,  a także skraca czas trwania choroby;
• Stosowany w stanach ogólnego osłabienia, zmęczenia, pochorobowych, w czasie rekonwalescencji ( w szczególności dla osób chorych na nowotwory);
• Pomocny w bezsenności, stanach pobudzenia nerwowego, podatności na stres – łagodnie uspokaja;
• Zalecany dla kobiet w ciąży, matek karmiących, ciężkiej pracy fizycznej, umysłowej (kiedy jest większe zapotrzebowanie na naturalną witaminę C);
• Wykazują łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne;
• Stosowane jest przy biegunce, nieżytach przewodu pokarmowego, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy;
• Wspomaga funkcje odtruwania wątroby;
• Poprawiają pracę serca i łagodnie obniżają ciśnienie krwi.

Twoja apteczka:

Sięgaj po pyszne przetwory: konfitury, dżemy, powidła, soki, różane słodkie pasty kanapkowe. Wśród napoi alkoholowych wyborne o wyjątkowym kolorze i smaku są: nalewki, wina i likiery.

Oczywiście warto sięgać po herbatki ziołowe zawierające owoc róży polecamy ⬇️

 JARZĄB POSPOLITY – SORBUS AUCUPARIA

Surowiec zielarski stanowi kwiat i owoc. Naszym przedmiotem zainteresowania jest owoc jarzębiny ?

Kiedy zbierać?

Owoce zbiera się kiedy są w pełni czerwoności, początkiem września wówczas przede wszystkim nadają się do suszenia.  Na przetwory warto zbierać pod koniec września – po pierwszych jesiennych przymrozkach,  wówczas tracą częściowo gorycz odpowiedzialną za jej cierpki i gorzkawy smak.

fot.: Pixabay

Lecznicze działanie:

• Działa wzmacniająco i witaminizująco – pomocny podczas przeziębienia i grypy,  skraca czas trwania choroby, zalecany dla rekonwalescentów
• Działa przeciwzapalnie i antyseptycznie na nerki oraz całe drogi moczowe
• Reguluje przemianę materii działając lekko przeczyszczająco i moczopędnie oczyszczając organizm z toksyn i szkodliwych metabolitów   
• Zalecany na kamicę nerkową – profilaktycznie i lecząco
• Pobudza pracę wątroby, łagodzi jej podrażnienia chroniąc ja przed działaniem związków toksycznych
• Wykazuje działanie przeciwzapalne na błony śluzowe żołądka i jelit
• Pomocny w przewlekłych zabrudzeniach trawiennych wywołanych m.in.  nieżytem żołądka, niedomogą  wątroby, podrażnieniem pęcherzyka żółciowego.
• Zalecany w biegunce i zatruciu pokarmowym
• Działa przeciwmiażdżycowo
• Wzmacnia pracę serca, krążenie krwi, obniża ciśnienie krwi.

Twoja apteczka:

Pij sok jarzębinowy jeśli Twoja odporność spada, masz problemy z nerkami, doskwiera Ci reumatyzm. 

Jedz konfitury z jarzębiny jeśli masz problemy z trawieniem (zaparcia, wzdęcia). Przyrządzając konfiturę z jarzębiny warto połączyć ją z jabłkiem.

Produkty jarzębinowe, które polecamy ⬇️

BERBERYS ZWYCZAJNY –  BERBERIS VULGARIS

Surowcem zielarskim jest owoc (wykorzystywany najczęściej) kora, gałązki, liść.

Nazwany polską cytryną, zawiera jej więcej niż cytryna!

Kiedy zbierać owoc berberysu?

Kiedy mają jaskrawoczerwoną barwę w całych gronach. Nie warto opóźniać ich zbiór gdyż przejrzałe tracą cenne właściwości.

fot.: Pixabay

Lecznicze działanie:

• Wzmacnia odporność, a to za sprawą ogromnego bogactwa łatwo przyswajalnej witaminy C, której towarzyszy witamina P (zawiera jej więcej niż cytryna)
• Pomocny podczas przeziębienia,  skraca czas trwania choroby
• Działa lekko przeciwgorączkowo
• Zwiększa przepuszczalność i elastyczność naczyń krwionośnych – pomocny podczas żylaków i wybroczyn po skórą
• Wykazuje lekkie działanie moczopędnie usuwając toksyny z naszego organizmu
• Wskazany podczas krwawień dziąseł
• Wspomaga pracę układu trawiennego – pomocny podczas nudności, uczucia przepełnienia w żołądku, braku łaknienia, zapalaniu wątroby, kamicy żółciowej (działa łagodnie żółciopędnie)
• Zalecany dla kobiet w wolno postępującym zwijaniu się macicy po porodzie  –  zwiększa skurcze mięśni gładkich macicy i naczyń krwionośnych, przyśpiesza krzepliwość krwi (liść) a także podczas obfitych miesiączkach

Twoja apteczka:

Wypij herbatkę czarną, zieloną dodając owoce berberysu w przypadku spadku odporności organizmu.

Stosuj przetwory: soki, dżemy, powidła, przeciery w przypadku spadku odporności organizmu, przeziębienia. 

Wypij napar z liści berberysu jeśli: doskwiera Ci przewlekłe zapalenie wątroby, niedostateczne wydzielanie żółci i kamica wątrobowa.

ROKITNIK ZWYCZAJNY – HIPPOPHAË RHAMNOIDES

Surowiec zielarski stanowi owoc, liść, kora.

Kiedy zbierać?

Od września, aż do zimy kiedy owoc jest w pełni dojrzały.

fot.: Pixabay

Lecznicze działanie:

• Wzmacnia odporność, a to za sprawą niezwykłego bogactwa witaminy C – ustępuje mu tylko dzika róża
• Pomocny przeciwko przeziębieniu i grypie zwalczając skutecznie gorączkę
• Pomaga powrócić organizmowi do równowagi po przebytych chorobach, kuracji antybiotykowej, wzmocnić siły witalne np. na wiosenne przesilenie, jesienny spadek energii
• Wykazuje działanie zapobiegające nowotworom i skutecznie je leczy
• Zalecany dla osób po zabiegach radioterapii i chemioterapii
• Działa antyoksydacyjnie – neutralizuje wolne rodniki za sprawą wit. C i E, beta-karotenu
• Wskazany dla osób doświadczających długotrwałego stresu – pomaga przywrócić równowagę psychiczna organizmu.
• Wzmacnia serce, obniża ciśnienie tętnicze
• Zapobiega miażdżycy obniżając poziom złego cholesterolu LDL

Twoja apteczka:

Jedz przetwory z rokitnika jeśli czujesz spadek odporności, sił witalnych organizmu.

Polecamy syrop z owocu rokitnika Szczypta Smaku Bieszczady TUTAJ ⬇️

PIGWOWIEC JAPOŃSKI – CHAENOMELES JAPONICA

Surowiec zielarski stanowi owoc, nasiona.

Kiedy zbierać?

Od września do października kiedy owoce są twarde o mocno żółtym kolorze.

fot.: Pixabay

Działanie lecznicze:

• Wzmacnia układ odpornościowy, a to za sprawą bogactwa witaminy C – 7 raz więcej niż cytryna!
• Wykazuje działanie antywirusowe
• Reguluje przemianę materii, oczyszcza jelita z niestrawionych resztek pokarmu, zalecany dla osób odchudzających się  
• Wzmacnia wątrobę
• Działa przeciwmiażdżycowo, obniża zły cholesterolu LDL
• Stabilizuje ciśnienie krwi
• Źródło cennych pektyn, które oczyszczają jelita z nietrawionych resztek pokarmu.

Twoja apteczka:

Wysuszony pigwowiec dodatek  do herbaty ziołowej czy owocowej zastąpi cytrynę

Sok z pigwowca z miodem stosuj przeciwko przeziębieniu i grypie, spadek odporności.

Napar z nasion pigwy łagodzi niestrawności, zgagę, refluks żołądkowy.

POKRZYWA ZWYCZAJNA – URTICA DIOICA

Liście – należy zbierać zawsze przed kwitnieniem roślin (kwiecień-maj).

Pędy – należy także zbierać zawsze przed kwitnieniem roślin ścinając całe pędy, a gdy przewiędną (wówczas będą mniej parzyć) oberwać je.

Korzenie – wykopuje się wczesną wiosną albo jesienią.

Lecznicze działanie pokrzywy:

• Wspomaga proces oczyszczania naszego organizmu, gdyż ma właściwości moczopędne. Zapobiega także zatrzymywaniu płynów, co szczególnie cenią osoby na diecie.
• Wspomaga proces trawienny, gdyż pobudza wydzielanie soków żołądka, trzustki i wątroby. Wykorzystywana jest podczas chorób wątroby, przewodu pokarmowego, biegunkach, nieżytach żołądka i jelit.
• Wpływa korzystnie na produkcję czerwonych krwinek, dzięki czemu pomocna jest w leczeniu anemii oraz wiosennych osłabieniach ze względu na dużą zawartość żelaza.
• Reguluje poziom cukrów, krążenie krwi, obniża ciśnienie tętnicze, uszczelnia naczynia krwionośne.
• Pomaga w leczeniu schorzeń skórnych. Działa przeciwtrądzikowo, przeciwłupieżowo, przyspiesza gojenie się ran. Dokonała do płukania jamy ustnej, zapaleń mięśni, ropniaków, a także chorobach skóry głowy.
• Ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego oraz żelaza zalecana dla przyszłych mam. Wzmocni ona także siły po porodzie świeżo upieczonych mam oraz pomoże przy produkcji mleka.
• Dostarcza witaminy C i E – służące odmładzaniu, B – piękne włosy i paznokcie, K – działa przeciwkrwotocznie, prowitaminy A – na dobry wzrok, związki żelaza – dotlenianie organizmu, potas – oczyszczenie, i wapń – wzmacniający kości. Duża dawka chlorofilu sprzyja odtruwaniu organizmu.

Twoja apteczka:

Kuracyjne pij sok 100 % z pokrzywy oraz sięgaj po herbatki ziołowe zawierające pokrzywę.

Zatem…

Wzmocnij już teraz własną odporność…

Idź na spacer, głęboko pooddychaj a tuż po nim napij się ziołowej herbatki zawierającą jesienne zioła. Oczywiście pomyśl także aby zrobić jeszcze jakiś słoiczek zdrowych pyszności, które wzmocnią Twoją odporność!