10 ziół i owoców na odporność

Odporność to naturalna siła, która chroni nas przed  szkodliwymi czynnikami chorobotwórczymi. To „tarcza”, która dba o nasze zdrowie 24 godziny na dobę i o którą my także powinniśmy dbać  24 godziny na dobę!

Dla Hildegardy z Bingen człowiek z natury jest zdrowy, jednak poprzez swoje odżywienie i styl życia może wpłynąć na zdrowie, zachować je, a także zniszczyć.

Jak jest u Ciebie?

Co ma wpływ na Twoją odporność organizmu?

Jak jest z Twoją równowagą w życiu?

Dla przypomnienia…

Pierwsza brama – FIZYCZNA

Niezwykle istotna stanowiąca fundament całego naszego życia, która ma wpływ na jego każdy aspekt. Dotyczy ona kondycji naszego zdrowia – to całościowa troska o własne ciało: świadomość potrzeb własnego ciała, mądry i zdrowy  styl odżywania, aktywność fizyczna systematyczne (rozładowanie stresu), wypoczynek, relaksacja, sen.

Druga – INTELEKTUALNA

To świadomość i ciągły rozwój własnego potencjału, pasji, naturalnych darów, ciekawość otoczenia i świata. Umiejętność: stawiania celów życiowych – osobistych i zawodowych, planowania i konsekwentnego działania, dbania o własną motywację.

Trzecia –  EMOCJONALNA

To świadomość własnych emocji i umiejętność zarządzania nimi.

Czwarta – DUCHOWA

Sięga bardzo głęboko – Twojej prawdziwości zgodniej z wartościami – czyli tym: Kim jesteś albo Kim chcesz być i co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu – to Twoje poczucie sensu w życiu.

Piąta – SPOŁECZNA

Dobro powraca zwielokrotnione, więc warto dzielić się nim, aby je mnożyć. Tutaj także znajduje się: Twój przyjazny stosunek do otoczenia, relacje z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi.

Te bramy to Twoja codzienność, która ma istotny wpływ na Twoją odporność organizmu!

Tak także sądziła Hildegarda z Bingen.

Przechodzimy do bohaterów naszej dzisiejszej podróży…

Oto 10 prozdrowotnych ziół i owoców, które pomogą Ci w jej codziennym wzmacnianiu:

JEŻÓWKA PURPUROWA

Działanie lecznicze:

• Działa silnie immunostymulująco wzmacniając odporność organizmu –  zmniejszając lub likwidując skłonności do przeziębień, kataru, grypy, zapalenia gardła, oskrzeli, jamy ustnej i dziąseł. Działanie to jeżówka zyskała dzięki zawartych w niej pochodnym kwasu kawowego, glikoproteinom i alkamidom. Co ciekawe oddzielne stosowane każdego związku nie dałoby tak silnego efektu leczniczego jak razem – związki te działają w synergii;
• Zwiększa ilość i aktywność limfocytów(białych ciałek krwi) i interferonu (substancji przeciwwirusowych), co sprzyja zwalczaniu patogenów: wirusów, bakterii, pasożytów, komórek nowotworowych, które atakują organizm;
• Ma właściwości przeciwbakteryjne –stosowana w leczeniu infekcji bakteryjnych górnych dróg oddechowych, anginy, zapaleniu zatok, przewlekłych stanów kataralnych, trądziku, czyraków;
• Przyśpiesza przemianę materii, działa rozkurczowo, żółciotwórczo i żółciopędnie, przyśpiesza wytwarzanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego;
• Stymuluje procesy regeneracyjne komórek,chroni błony komórkowe, połączenia międzykomórkowe i kolagen przed degradacją;
• Przywraca normalne czynności skóry likwidując trudno gojące się rany, żylaki, uporczywych egzem, odmrożeń, odleżyn itp.;
• Zawiera naturalne przeciwutleniacze, które zapobiegają tworzeniu się szkodliwych wolnych rodników powodujących choroby;
• Skutecznie zwalcza gronkowce i paciorkowce;
• Działa przeciwgrzybiczo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, napotnie i przeciwgorączkowo.

CZARNUSZKA SIEWNA

Surowiec zielarski stanowią jej nasiona.

Wart uwagi jest najzdrowszy na świecie – olej z czarnuszki, który:

• Stymuluje układ odpornościowy
• Hamuje stany zapalne
• Zwiększa odporność organizmu na infekcje
• Pomocny w leczeniu chorób autoimmunologicznych takich jak:  atopowe zapalenie skóry, alergie, łuszczyca, bielactwo
• Pomocny w leczeniu chorób skóry, trądziku, podrażnień, trudno gojących się ran
• Reguluje proces trawienny
• Odkaża jelita i drogi moczowe
• Zadba o równowagę organizmu
• Podnosi odporność na stres.

Działa:

• ♥ przeciwbólowo
• ♥ przeciwalergicznie
• ♥ przeciwbakteryjnie
• ♥ przeciwpasożytniczo
• ♥ przeciwnowotworowo
• ♥ przeciwzakrzepowo
• ♥ przeciwzawałowo
• ♥ przeciwgrzybicznie.

W Bieszczady.shop znajdziecie olej z czarnuszki 100 %  naturalny z surowca najwyższej wyprodukowany przez Bieszczadzką Spiżarnię TUTAJ

 BEZ CZARNY KWIAT

Lecznicze działanie kwiatu:

• Dodadzą siły w okresie jesienno-zimowym i wiosennym wzmacniając odporność naszego organizmu; 
• Hamują proces starzenia organizmu dzięki zawartości naturalnych przeciwutleniaczy;
• Stabilizuje krwiobieg oraz uszczelnia naczynia włoskowate poprawiając ich elastyczność
• Pomocne przy stanach zapalnych skóry oraz do przemywania spojówek
• Zalecane dla kobiet karmiących, gdyż wzmagają proces laktacji
• Wykazują łagodne działanie przeczyszczające, zalecane u dzieci i osób starszych;
• Pomocne w uśmierzaniu bólu, w tym głowy.

BEZ CZARNY OWOC

Lecznicze działanie owocu czarnego bzu:

• Zaliczane to tzw. środków czyszczących krew, działają moczopędnie
• Stosowane w nieco dużych dawkach pomagają pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii
• Wzmacniają organizm za sprawą bogactwa witamin i soli mineralnych
• Łagodzą bóle mięśni, głowy i typowe „łamanie w kościach”, także spowodowane reumatyzmem
• Pomogą w nadciśnieniu tętniczym krwi (sok)
• Usprawnią mikrokrążenie w gałce ocznej za sprawą antocyjanów
• Pomocne w przeziębieniu i grypie – skuteczne działanie napotne
• Pomocne na anginę, katar, zapalenie zatok i migdałków;
• Neutralizują wolne rodniki działając przeciwstarzeniowo.

RÓŻA DZIKA 

• Wzmacnia odporność organizmu  działając immunostymulująco;
• Zapobiega przeziębieniom,  a także skraca czas trwania choroby;
• Stosowany w stanach ogólnego osłabienia, zmęczenia, pochorobowych, w czasie rekonwalescencji ( w szczególności dla osób chorych na nowotwory);
• Pomocny w bezsenności, stanach pobudzenia nerwowego, podatności na stres – łagodnie uspokaja;
• Zalecany dla kobiet w ciąży, matek karmiących, ciężkiej pracy fizycznej, umysłowej (kiedy jest większe zapotrzebowanie na naturalną witaminę C);
• Wykazują łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne;
• Stosowane jest przy biegunce, nieżytach przewodu pokarmowego, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy;
• Wspomaga funkcje odtruwania wątroby;
• Poprawiają pracę serca i łagodnie obniżają ciśnienie krwi.

Herbatka ziołowa Bieszczadzkie Herbarium Jesienne Wzmocnienie z owocem dzikiej róży mocno Cię rozgrzeje i zadba o Twoją odporność TUTAJ

JARZĄB POSPOLITY 

Potocznie nazwana jarzębiną…

• Działa wzmacniająco i witaminizująco – pomocny podczas przeziębienia i grypy,  skraca czas trwania choroby, zalecany dla rekonwalescentów
• Działa przeciwzapalnie i antyseptycznie na nerki oraz całe drogi moczowe
• Reguluje przemianę materii działając lekko przeczyszczająco i moczopędnie oczyszczając organizm z toksyn i szkodliwych metabolitów   
• Zalecany na kamicę nerkową – profilaktycznie i lecząco
• Pobudza pracę wątroby, łagodzi jej podrażnienia chroniąc ja przed działaniem związków toksycznych
• Wykazuje działanie przeciwzapalne na błony śluzowe żołądka i jelit
• Pomocny w przewlekłych zabrudzeniach trawiennych wywołanych m.in.  nieżytem żołądka, niedomogą  wątroby, podrażnieniem pęcherzyka żółciowego.
• Zalecany w biegunce i zatruciu pokarmowym
• Działa przeciwmiażdżycowo
• Wzmacnia pracę serca, krążenie krwi, obniża ciśnienie krwi.

BERBERYS ZWYCZAJNY

Lecznicze działanie owocu:

• Wzmacnia odporność, a to za sprawą ogromnego bogactwa łatwo przyswajalnej witaminy C, której towarzyszy witamina P (zawiera jej więcej niż cytryna)
• Pomocny podczas przeziębienia,  skraca czas trwania choroby
• Działa lekko przeciwgorączkowo
• Zwiększa przepuszczalność i elastyczność naczyń krwionośnych – pomocny podczas żylaków i wybroczyn po skórą
• Wykazuje lekkie działanie moczopędnie usuwając toksyny z naszego organizmu
• Wskazany podczas krwawień dziąseł
• Wspomaga pracę układu trawiennego – pomocny podczas nudności, uczucia przepełnienia w żołądku, braku łaknienia, zapalaniu wątroby, kamicy żółciowej (działa łagodnie żółciopędnie)
• Zalecany dla kobiet w wolno postępującym zwijaniu się macicy po porodzie  –  zwiększa skurcze mięśni gładkich macicy i naczyń krwionośnych, przyśpiesza krzepliwość krwi (liść) a także podczas obfitych miesiączkach.

fot. Dreamstime

ROKITNIK ZWYCZAJNY

Lecznicze działanie:

• Wzmacnia odporność, a to za sprawą niezwykłego bogactwa witaminy C – ustępuje mu tylko dzika róża
• Pomocny przeciwko przeziębieniu i grypie zwalczając skutecznie gorączkę
• Pomaga powrócić organizmowi do równowagi po przebytych chorobach, kuracji antybiotykowej, wzmocnić siły witalne np. na wiosenne przesilenie, jesienny spadek energii
• Wykazuje działanie zapobiegające nowotworom i skutecznie je leczy
• Zalecany dla osób po zabiegach radioterapii i chemioterapii
• Działa antyoksydacyjnie – neutralizuje wolne rodniki za sprawą wit. C i E, beta-karotenu
• Wskazany dla osób doświadczających długotrwałego stresu – pomaga przywrócić równowagę psychiczna organizmu.
• Wzmacnia serce, obniża ciśnienie tętnicze
• Zapobiega miażdżycy obniżając poziom złego cholesterolu LDL.

PIGWOWIEC JAPOŃSKI 

Działanie lecznicze:

• Wzmacnia układ odpornościowy, a to za sprawą bogactwa witaminy C – 7 raz więcej niż cytryna!
• Wykazuje działanie antywirusowe
• Reguluje przemianę materii, oczyszcza jelita z niestrawionych resztek pokarmu, zalecany dla osób odchudzających się  
• Wzmacnia wątrobę
• Działa przeciwmiażdżycowo, obniża zły cholesterolu LDL
• Stabilizuje ciśnienie krwi
• Źródło cennych pektyn, które oczyszczają jelita z nietrawionych resztek pokarmu.

Bomba witaminowa, która zawiera mnóstwo witaminy C i skutecznie zadba o Twoje zdrowie to nasz ocet z pigwowca również od Bieszczadzkiej Spiżarni TUTAJ

POKRZYWA ZWYCZAJNA 

Powszechnie występująca i mam nadzieję doceniona i stosowana… 

Działanie lecznicze pokrzywy:

• Wspomaga proces oczyszczania naszego organizmu, gdyż ma właściwości moczopędne. Zapobiega także zatrzymywaniu płynów, co szczególnie cenią osoby na diecie.
• Wspomaga proces trawienny, gdyż pobudza wydzielanie soków żołądka, trzustki i wątroby. Wykorzystywana jest podczas chorób wątroby, przewodu pokarmowego, biegunkach, nieżytach żołądka i jelit.
• Wpływa korzystnie na produkcję czerwonych krwinek, dzięki czemu pomocna jest w leczeniu anemii oraz wiosennych osłabieniach ze względu na dużą zawartość żelaza.
• Reguluje poziom cukrów, krążenie krwi, obniża ciśnienie tętnicze, uszczelnia naczynia krwionośne.
• Pomaga w leczeniu schorzeń skórnych. Działa przeciwtrądzikowo, przeciwłupieżowo, przyspiesza gojenie się ran. Dokonała do płukania jamy ustnej, zapaleń mięśni, ropniaków, a także chorobach skóry głowy.
• Ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego oraz żelaza zalecana dla przyszłych mam. Wzmocni ona także siły po porodzie świeżo upieczonych mam oraz pomoże przy produkcji mleka.
• Dostarcza witaminy C i E – służące odmładzaniu, B – piękne włosy i paznokcie, K – działa przeciwkrwotocznie, prowitaminy A – na dobry wzrok, związki żelaza – dotlenianie organizmu, potas – oczyszczenie, i wapń – wzmacniający kości. Duża dawka chlorofilu sprzyja odtruwaniu organizmu.

Zadbaj o odporność codziennie naturalnie w towarzystwie naturalnych funkcjonalnych herbatek Bieszczadzkiego Herbarium

Poczuj siłę bieszczadzkiej natury i relaksu z ulubioną filiżanką…

Monika Bulik 

pasjonatka zdrowego stylu życia w zgodzie z naturą 

coach, dietetyczna, zielarka-fitoterapeutka